Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
by Анна Погребняк
Wybierz format:
14.00 zł
Opis książki
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Szczegóły książki
Autor
Анна Погребняк
Wydawnictwo
Альпина Паблишер / Alpina Publisher
Rok wydania
2023
ISBN
9785961438345
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski