Trainingslehre "Laufen"
by Dennis Sandig
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Opis książki
Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.
Szczegóły książki
Autor
Dennis Sandig
Wydawnictwo
Books on Demand
Rok wydania
2015
ISBN
9783738668414
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski