Tener una espalda sana (Color)
by Christophe Geoffroy
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Opis książki
Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas. A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.
Szczegóły książki
Autor
Christophe Geoffroy
Wydawnictwo
Paidotribo
Rok wydania
2019
ISBN
9788499109084
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski