Der Begründer der INTA-Meditation, Werner Sprenger, führt den Leser in diesem Buch zunächst auf intuitive und feinfühlige Weise an sein Konzept der INTA-Meditation heran, leitet an beim Suchen und Fragen und liefert Impulse zur Selbstfindung. Ihm geht es nicht um ein philosophisches System, das intellektuelle Neugier befriedigen und verbale Antworten geben kann, sondern vielmehr um Selbsterfahrung, Selbstbefreiung durch Tun, durch Leben. Der zweite Teil liefert für die Praxis Texte, die zur Meditation allein oder in der Gruppe gelesen werden können. Diese Texte ermöglichen tief greifende und befreiende Erfahrungen und haben schon viele Menschen auf ihrem Weg begleitet.