Самосострадание. Шаг за шагом
by Кристин Нефф
Wybierz format:
12.50 zł
Opis książki
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Szczegóły książki
Autor
Кристин Нефф
Wydawnictwo
Питер
Rok wydania
2023
ISBN
9785446122530
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski