Prevén el lumbago
by Jordi Sagrera-Ferrándiz
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19.00 zł
Opis książki
Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ¡Cuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión y es fundamental protegerlas para que no se lesionen. Descubre cómo funcionan, identifica todo aquello que las pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. En este libro encontrarás soluciones para prevenir y tratar el lumbago, y un sinfín de ejercicios para que tu musculatura y tus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles.
Szczegóły książki
Autor
Jordi Sagrera-Ferrándiz
Wydawnictwo
Integral
Rok wydania
2019
ISBN
9788491182115
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski