Klub Zdrowego Odżywiania Czy wiesz jak ważne dla naszego zdrowia są składniki odżywcze, codzienne picie wody i dobre nawyki? Ponieważ życie do 10% tego, co przytrafia się człowiekowi i 90% tego, jak na to om zareaguje, warto nauczyć się panowania nad emocjami i wykształcić w sobie siłę spokoju -  jak udawania autorka w poprzedniej części nr 2 „Piękno pochodzi z naszego wnętrza”, dotyczącej duchowości, czyli zarządzania swoją energią. To jak człowiek zareaguje na bodziec będący np. informacją o chorobie, najczęściej definiuje jego dalsze losy i fakt, czy podda się on chorobie i pogrąży w cierpieniu, czy też pozwoli sobie na poszukanie różnych sposobów rozwiązań w celu wzmacniania organizmu i znalezieniu drogi ku zdrowiu. I właśnie o takich konkretnych  rozwiązaniach jest ta książka. Materiał zawarty w tym wydaniu daje Ci świadomość kierunku, w którym warto podążać i gdzie szukać przyczyn swoich problemów zdrowotnych.  Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, jak potężną moc ma to, co jesz i pijesz, zaczniesz zwracać większą uwagę na wartości odżywcze pożywienia i cenne składniki utrzymujące wewnętrzne zdrowie. To właśnie życie w pełnej świadomości, obserwacja i opanowanie, pozwala na odpowiednią reakcję i uzdrawia ciało wraz z psychiką (psyche - dusza). Ta swego rodzaju uważność, zwana jest dziś, jako mindfulness (zobacz serię: „Mindfulness – trening uważności”, dr Renata Zarzycka). Dotyczy to również nowej psychologii rozwoju i pozytywnego nastawienia człowieka na sukces – do wyznaczania sobie celu i jego realizacji, co zwie się mianem growth mindset.  Stąd pewne w życiu są tylko zmiany np. w przekonaniach, w nawykach, w zachowaniu, w myśleniu przykładowo o chorobie, jako chwilowej dysfunkcji oraz o możliwości samouzdrawiania się, i inne. Zastosowanie tych podstawowych zasad energetycznych w codziennym życiu (np. odpowiednie nawyki żywieniowe, zachowanie, rodzaj myśli i emocji), z pewnością będzie emanować na zewnątrz pięknem, blaskiem i znacznie młodszym wylądem ciała, na długie lata. Ten ebook jest przeznaczony dla osób, które szukają bezpiecznych i naturalnych metod na to, jak w skuteczny sposób utrzymać zdrowie, kondycję i opóźnić procesy starzenia się. Wiedza ta może pomóc Ci w podjęciu decyzji o tym, aby skutecznie utrzymać dobry stan zdrowia na odpowiednio wysokim poziomie, bez zapadania na poważne choroby i bez chronicznego cierpienia na stres czy depresję.  Systematyczne zadbanie o siebie, może przełożyć się na Twój dobrostan, procentując przez długie lata życia zdrowiem i młodym wyglądem w stosunku do Twojego faktycznego wieku.   SPIS TREŚCI:  DedykacjaPodziękowaniaPrzedmowaROZDZIAŁ I Stań się niezależnym uczonym ROZDZIAŁ II Bohaterem jest ciało i tlen rozpalający ogień ROZDZIAŁ III Sekret zdrowego ciała ROZDZIAŁ IV Co sprawia, że jedni starzeją się szybciej a drudzy wolniej? ROZDZIAŁ V Strażnik wrót do organizmu ROZDZIAŁ VII Cynk pierwiastkiem piękna ROZDZIAŁ VIII Krzem i uroda ROZDZIAŁ IX Witaminy antystresowe uzdrowią ciało i duszę ROZDZIAŁ X Uzdrawiająca moc umysłu, ducha i ciała PODSUMOWANIEOd WydawcySpis książek cyfrowych e-bookówKsiążki czytane wzbogacone muzyką – audiobookiSpis artykułów naukowychO autorce książki O autorze:   Dr Renata Zarzycka od lat 80tych ubiegłego wieku pasjonuje się medycyna naturalną, ziololecznictwem i kulturą profilaktyki zdrowia, pomagając w tym zakresie ludziom na całym świecie. Jest doktorem w dyscyplinie naukowej Komunikacja Społeczna i Nauki o Mediach oraz akredytowanym Coachem Biznesu oraz dyplomowanym Mediatorem i Negocjatorem po studiach na WSIiZ. Jednocześnie jednym z najskuteczniejszych polskich menedżerów i motywatorów oraz wykładowcą, szkoleniowcem i dobrym mówcą. Prowadzi indywidualne spotkanie, sesje terapeutyczne, konsultacje dietetyczne oraz z medycyny naturalnej. Prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowia psychicznego  (umysł, emocje, energia, duchowość) oraz profilaktyki zdrowia ciała i duszy o naszych uczuciach ("Patrz sercem"). Uczy umiejętności zarządzania emocjami. Na ten temat prowadzi audycje w mediach w formie PODCAT'S na setkach platform podcastowych w całym świecie m.in. SpotiFy, ma swoje audiobooki i ebooki na SpotiFy, Legimi, Virtualo, Empik, Audioteka, Publio-Agora i wielu innych księgarniach online. O autorce: Dr Renata Zarzycka, jako akredytowany Coach, Mediator i Negocjator, posiada tytuł doktora Komunikacji Społecznej i Nauki o Mediach, uzyskany w 2021 na Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. W 2024 została również zaproszona do współpracy w projekcie studiów, jako wykładowca akademicki i naukowiec, na kierunku Executive Master of Business Administration - Direct Sales/Network Marketing (EMBA) na WSNS Pedagogium w Warszawie. Stąd wszystkie informacje i porady zawarte w jej książkach nie należą wyłącznie do teoretycznych, lecz wynikają one przede wszystkim z praktyki, popartej pracą i wieloma dodatkowymi kierunkami studiów w tym m.in. z Coachingu biznesu i NLP (WSIiZ, Rzeszów) oraz Mediacji i negocjacji z elementami psychologii i prawa (WSIiZ, Rzeszów), a także z dziesiątek szkoleń, kursów i warsztatów, odbytych w ramach rozwoju osobistego przez autorkę, w latach 1992 - 2019. Ponad to, autorka jest prekursorem nowoczesnych metod sponsoringu w sieci i wprowadzenia MLM do cyfryzacji - systemu sponsorowana i innowacyjnej pracy, używając marketingowych technik internetowych, które zaczęła stosować od 2000 roku, łącząc tradycyjne metody marketingu i sponsoringu z metodami online z doskonałym rezultatem. W tamtych latach przyłączała tysiące osób rocznie do swojej struktury biznesowej, rozwijając ponadprzeciętnie swóją strukturę MLM i osiągając wysokie dochody pasywne, pracujące na dziesiątki kolejnych lat. Stąd również jej praca doktorska była oparca na zagadnieniach związanych z nowoczesnymi technologiami szeroko pojętej cyfryzacji mediów. Jest praktykiem w branży MLM od 1992 roku. Za swoją ciężką pracuję i osiągnięcie ponadprzeciętnych dochodów w latach 1998-2013, została specjalnie wyróżniona, zyskując status honorowego członka Klubu Milionerów CaliVita®. Dr Renata Zarzycka od lat 80tych ubiegłego wieku, od czasów swoich studiów w Warszawie, pasjonuje się również Medycyną Holistyczną i przyczynami powstawania chorób PsychoSomatycznych, w tym medycyną naturalną i żywienia, ziołolecznictwem i kulturą profilaktyki zdrowia fizycznego oraz psychicznego, pomagając w tym zakresie ludziom na całym świecie. Prowadzenie indywidualnego spotkania, sesji terapeutycznych, konsultacji dietetycznych, psychosomatycznych, duchowo-energetycznych i psychoterapeutycznych. Z uwagi na szeroką wiedzę, jest erudytą i autorką ponad 100 książek obecnych w cyfrowym świecie księgarni, poruszających szerokie zagadnienia istnienia ludzkiego, pracy i biznesu, psychologii komunikacji, uczuć i emocji oraz duchowości i energetyki człowieka.   Prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu zdrowia psychicznego (umysł, emocje, energia, duchowość) oraz profilaktyki zdrowia ciała i duszy o pracy z emocjami („Patrz sercem”) - umiejętność zarządzania emocjami i swoją energia ( duchowość, psyche), jak też umiejętność unikania barier komunikacyjnych i Nieinwazyjna Analiza Wypowiedzi,  Sztuka zadawania pytań coachingowych oraz Analiza Potrzeb Klientów.Więcej:  https://renatazarzycka.com.pl