Dans ce livre sont abordés deux points essentiels pour toutes celles et tous ceux qui veulent perdre du poids : pourquoi nous avons grossi et comment peut-on maigrir ? Nous connaissons en partie les réponses du pourquoi et nous avons maintes fois essayer le comment. Pourtant nous nous retrouvons à notre poids de départ, si ce n'est quelques kilos de plus. Exactement comme moi, l'auteur de ces lignes. Mais, cette fois-ci, j'ai réussi et je tiens le cap. Je voulais vous faire vivre mon expérience et les leçons que j'en ai tirées. Elles sont généralisables mais il n'y aura pas de miracle. Comme dans beaucoup de domaines, les résultats dépendront de vous. Je ne présente pas une méthode mais un principe applicable par tous. Puisse cet ouvrage vous aider à y parvenir.