MGF-Training für Freizeitsportler Phase I - Start Up Erfahren Sie in diesem Buch alles zum Thema MGF-Training für Freizeitsportler und im Speziellen für einen sicheren Start oder Wiedereinstieg in körperliche Bewegung. Im Fokus immer die Gesundheit durch die Kraft der Selbstregulierung. Alle diese Informationen bekommen Sie direkt aus erster Hand vom Entwickler & Autor Markus Böhmer selbst. Er erklärt Ihnen die spezifischen Parameter des MGF Prinzips und zusätzlich relevante Basics aus den Bereichen Bewegung, Selbstregulierung, Training, Ernährung, Diät und Supplemente. Mit Phase I beginnen Sie so sicher Ihren persönlichen Start in ein hoch effektives Muskel-Training. Die vom Autor hierzu gewählte Ausdrucksweise ist bewusst einfach gehalten. Der eigentlich sehr komplexe Content wird hierdurch für jedermann spielend leicht verständlich. Die bildlich dargestellten 12 Übungen, inklusiv dem beigefügten Muster-Trainingsplan, versetzen Sie dazu in die Lage ohne fremde Hilfe alles alleine umzusetzen. Alle Schritte sind deshalb reichlich detailliert visuell und textlich erklärt. Als fortgeschrittener Sportler können Sie selbstverständlich auch nur das rudimentäre MGF Prinzip in Ihr eigenes Training integrieren. Grundsätzlich ist dies bei so gut wie allen Übungen möglich, jedoch hat sich in der Praxis gezeigt, dass fundamentale Übungen sich besonders gut hierzu eignen. Es besteht aber genauso gut die Möglichkeit Ihr jetziges Training einfach mit Übungen aus dem Buch gezielt zu ergänzen. Abschließend wünscht Ihnen die Firma Vitamax International Ltd. und der Entwickler & Autor Markus Böhmer viel Spaß und Erfolg mit diesem Buch.