Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
by Энди Паддикомб
Wybierz format:
12.50 zł
Opis książki
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Szczegóły książki
Autor
Энди Паддикомб
Wydawnictwo
Альпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction
Rok wydania
2023
ISBN
9785961433135
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski