Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind

Wydawnictwo: Znak

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi:

– POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU

– ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN

– NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII

– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY

– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind

Kategoria: Rozwój osobisty i motywacja

Wydawnictwo: Znak

• Okładka: twarda
• Autor: Linda Vagnelind
• Tytuł: Lodowate kąpiele
• Podtytuł: Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
• Tłumaczenie: Włóczyk Patrycja
• Rok wydania: 2021
• Wysokość: 22,7
• Szerokość: 16,9
• Liczba stron: 160

Waga z opakowaniem: 0.57 kg

ISBN/EAN: 9788324079841