Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych
by Pudło Piotr
Wybierz format:
9.98 zł
Opis książki
Poradnik zawiera listę wyselekcjonowanych sposobów i metod pozwalających na lepsze radzenie sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych. Przedstawione w nim ćwiczenia i porady oparte są na sprawdzonych oraz zweryfikowanych procedurach wywodzących się z założeń psychoterapii behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Poradnik oprócz ćwiczeń zawiera krótkie informacje charakteryzujące zjawisko lęku i jego przyczyny.
Szczegóły książki
Autor
Pudło Piotr
Wydawnictwo
Instytut Psychologii i Rozwoju, Pracownia Testów Piotr Pudło
Rok wydania
2020
ISBN
978-83-959627-0-7
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski