Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
by Артем Пак
Wybierz format:
9.00 zł
Opis książki
Устали от мучительной боли в спине или суставах? Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам: - Понять механизм возникновения боли. - Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью. - Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа. - Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Внутри вы найдете: - Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа. - Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
Szczegóły książki
Autor
Артем Пак
Wydawnictwo
Бомбора
Rok wydania
2024
ISBN
9785042128462
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski