HIIT - Hochintensives Intervalltraining
by Christophe Pourcelot
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Opis książki
Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.
Szczegóły książki
Autor
Christophe Pourcelot
Wydawnictwo
Stiebner Verlag
Rok wydania
2017
ISBN
9783767920552
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski