"Gute Gefühle" bietet einen umfassenden und leicht verständlichen Einblick in die Welt der Emotionen und zeigt konkrete Methoden auf, wie wir unsere Gefühle positiv beeinflussen können Was sind Gefühle wirklich? Wie entstehen sie und was passiert dabei im Gehirn? Dieses Buch beantwortet diese Fragen mit spannenden Einblicken in die Forschung und entführt in die faszinierende Welt der Emotionen. Es wird gezeigt, was im Inneren vorgeht, wenn Freude, Angst, Zweifel oder Stress empfunden werden, und welche Prozesse im Gehirn dabei ablaufen. Im Fokus stehen wissenschaftlich fundierte Methoden, die helfen können, Selbstzweifel, Angst und Stress zu reduzieren und augenblicklich Selbstbewusstsein, Entspannung oder Motivation zu fördern. Diese Methoden sind jederzeit und überall anwendbar, um das eigene Wohlbefinden sofort zu steigern und gute Gefühle im Leben zu kultivieren. Ein wissenschaftlich bestätigter und praktisch anwendbarer Leitfaden, zur Steigerung der emotionalen Selbstwirksamkeit im Alltag.