Gelassenheit im Alltag
by Frank Tuppek
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Opis książki
Sich wohlfühlen und glücklich sein sind zwei wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen können diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausführlich mit entsprechenden Übungen erklärt. Der Leser bekommt so die Möglichkeit seine persönliche Methode zu finden, um diese in den täglichen Alltag integrieren zu können.
Szczegóły książki
Autor
Frank Tuppek
Wydawnictwo
Books on Demand
Rok wydania
2017
ISBN
9783743171817
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski