UWAGA! Egzemplarz powystawowy, może posiadać lekkie zarysowania okładki, przybrudzenia, lekkie naddarcie okładki czy wgniecenie lub np. zagięty róg. Nie ma jednak wpływu na zawartość książki. Zapraszamy do zakupu - warto :)))

Zapraszamy do zakupu Super książki:

DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

Wydawnictwo Zwierciadło

Oprawa: Twarda

Rok wydania: 2020

Ilość stron: 270

Format: 190x240 mm

ISBN: 9788381321938

"DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie" autorstwa Karoliny i Macieja Szaciłłów to idealna pozycja dla każdego, kto doświadcza w swoim życiu problemów ze snem.

Dzięki tej książce odkryjesz, co może powodować Twoje zaburzenia i jak możesz im przeciwdziałać.

Osoby, które zmagają się z zaburzeniami snu, stanowią znaczną część współczesnego społeczeństwa. Przyczyny problemów bywają bardzo różne; mogą wynikać zarówno ze złej diety, jak i stresu. Książka "DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie" to efekt współpracy Karoliny i Macieja Szaciłłów, którzy - posiłkując się odkryciami współczesnej dietetyki oraz bogatym doświadczeniem starohinduskiej sztuki leczenia, ajurwedy - skomponowali menu, które ma na celu pomóc każdej osobie doświadczającej trudności ze snem.

Oprócz przykładowego jadłospisu książka zawiera wiele wartościowych informacji o cyklu dobowym człowieka oraz rady i techniki, dzięki którym uregulowanie go będzie znacznie łatwiejsze. Przy jej pomocy wprowadzenie niewielkich zmian w naszą codzienną dietę oraz tryb życia pozwoli na odmianę całej naszej egzystencji. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom odżywczym oraz metodom działania poprawie ulegnie jakość naszego snu, a w konsekwencji również nasze zdrowie i ogólne samopoczucie.

Przeczytaj fragment książki:

O autorach

Karolina Szaciłło jest dziennikarką i reporterką. Współpracowała z takimi magazynami, jak: "Wysokie Obcasy", "Magazyn Świąteczny" czy "Coaching". Wraz z mężem, Maciejem, napisała kilka książek o zdrowym odżywianiu. Do najsłynniejszych dzieł pary należą tytuły: "Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi", "SuperLunche" oraz "Leki z roślinnej apteki".