Die Kraft liegt im Augenblick
by Anne Katrin Külz
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29.00 zł
Opis książki
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.
Szczegóły książki
Autor
Anne Katrin Külz
Wydawnictwo
Verlag Herder
Rok wydania
2016
ISBN
9783451806414
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski