Das kleine Anti-Angst-Buch
by Mark A. Reinecke
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Opis książki
Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Szczegóły książki
Autor
Mark A. Reinecke
Wydawnictwo
Patmos Verlag
Rok wydania
2012
ISBN
9783843603072
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski