ARTETERAPIA - UZDRAWIAJĄCA TERAPIA SZTUKĄ. PROSTE ĆWICZENIA, KTÓRE POMOGĄ CI ZROZUMIEĆ SIEBIE, KONTROLOWAĆ EMOCJE ORAZ POKONAĆ STANY LĘKOWE I DEPRESJĘ

GUZMAN LEAH

• Wydawca: VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: MIĘKKA
• Ilość stron: 200
• ISBN: 978-83-8272-490-5

Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

zamówienie złożone do godziny 12:00 zostanie zrealizowane do 2 dni roboczych, natomiast po godzinie 12:00 realizacja odbywa się w przeciągu 3 dni roboczych