Werden Sie entspannter und fokussierter im Allgag, stärken Sie Ihre Stressresilienz und Selbstkompetenz. Dieses Buch ist für alle Geschäftsleute, die kurze Pausen nutzen wollen um mental aufzutanken, überlegter und fokussierter zu werden und wenig Zeit für die Entspannung im Alltag haben. Die mentale Technik für die rasche Entspannung in kurzen Pausen bildet die Basis für den Einsatz in verschiedenen geschäftlichen Situationen. Dazu spricht der Autor verschiedene geschäftliche Themen an, wie beispielsweise schwierige Gespräche, Mitarbeiterführung, Erreichung von Zielen, Stressresilienz, Kommunikation, u.s.w. und schlägt den konkreten Einsatz der Technik vor. Einmal erlernt, lässt sich die Technik spielend leicht in den Alltag integrieren, z.B. in kurzen Pausen von 5 Minuten. Studien belegen, dass Mini-Entspannungen im Alltag den Schlaf förden und das Stresslevel erträglich halten.