Achtsame Wege aus der Depression
by Heike Alsleben
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Opis książki
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Szczegóły książki
Autor
Heike Alsleben
Wydawnictwo
Scorpio Verlag
Rok wydania
2018
ISBN
9783958032309
Dostępne formaty
eBook (PDF, EPUB)
Audiobook (MP3)
Język
Polski